За п’ять років досліджень пролеми профілактики онкозахворювань група всесвітньовідомих учених проаналізувала 7 тисяч історій хвороби. На основі цього фахівцями в галузі медицини було розроблено низку рекомендацій, яких необхідно дотримуватись для профілактики захворювання на рак.
1. Уникайте зайвої ваги, будьте якомога стрункішими. На думку вчених, зв'язок між вагою тіла і захворюванням раком виявився прямішим, ніж видавалось раніше.
2. Принаймні, 30 хвилин в день займайтеся фізичними вправами.
3. Не вживайте надмірно калорійну їжу та напоїв, що містять цукор. Особливо це стосується продуктів харчування, що містять малу кількість клітковини.
4. Вживайте переважно їжу рослинного походження: овочі, фрукти, зернові та крупи. Ці продукти допоможуть уникнути ожиріння і підтримувати нормальну вагу. Крім того, виявляється, овочі, фрукти, зернові можуть захистити від раку горла, шлунку і кишечника.
5. Обмежте споживання червоного м'яса. 
6. Обмежте вживання алкоголю. Рекомендовано зменшити вживання до двох доз в день для чоловіків і одної - для жінок. Дослідження показують, що алкоголь особливо сприяє розвитку раку грудей і кишечника. (Одна доза еквівалентна стакану пива або келиху вина).
7.Обмежте споживання солонини та їжі, приготованої з сіллю.
8.Не використовуйте харчові добавки, які рекламують як захист від раку.
Великі дози, навпаки, є чинником ризику для захворювання раком, тому краще вдатися до збалансованої дієти.
9.Кидайте палити! 
10.Мамам радять годувати дитину грудьми до 6 місяців, що оберігає від раку грудей і від ожиріння надалі.