Що треба їсти щоб не захворіти на грип?

середа, 24.02.10  10:36 Ризик захворіти грипом підвищується після переохолодження, стресу та перевтоми, каже професор Георгій Драннік, президент Українського товариства фахівців з імунології, алергології та імунореабілітації.

- Якщо ви перемерзли протягом дня, то вдома обов`язково зігрійте ноги. На ніч випийте протизастудний засіб.

Імунітет людини слабшає в кінці зими.

- Період з кінця лютого по середину квітня - найнебезпечніший. Особливо страждають діти - в них імунна система ще не сформована, а такоже люди старші 50 років. У них імунітет не такий сильний.

Професор каже, що імунітет людини напряму залежить від стану слизових оболонок. - Вони перші приймають атаку вірусів. В людському тілі їх 400 квадратних метрів, більшість - у шлунково-кишковому тракті, повідомляє intv.ua.

Тому для покращення стану імунної системи треба оздоровлювати мікрофлору кишківника. Корисно пити молочно-кислі продукти. Також їжте гречку та квасолю. Ці продукти змінюють імунітет, бо містять багато корисних білків.

Джерело: