Подрімати вдень хоча б півгодини – ось, що потрібно людині для того, щоб зарядитися енергією й значно підвищити продуктивність своєї роботи. Ефект буде той самий, що й від чашечки кави, тільки без негативних наслідків для організму.

Читайте також: Для держслужбовців відмінять обов'язкові медогляди

Пише Ukr.Media.

Завдяки короткому денному перепочинку покращується здатність мозку запам'ятовувати інформацію й продукувати нові ідеї, пробуджується натхнення й активізується робота органів почуттів. Ступінь концентрації уваги після невеличкої сієсти теж підвищується. Так, наразі підтверджено, що 1 година денного сну рівноцінно замінює 200 мг кофеїну.

Читайте також: Залежність від відеоігор офіційно внесли до переліку хвороб

Мотивувати перерватися на відпочинок мусить і наявність можливості врятувати себе від згубної дії стресу. Відомо, що саме під час сну активність гормону, викид якого спричинюється перебуванням організму в стресовому стані, знижується. Окрім того, паралельно зростає концентрація гормону щастя.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter