Якщо вам здається, що інтимна гігієна – це не забувати підмиватися – ви помиляєтеся. Недостатньо також придбати спеціальний гель для інтимної гігієни, який побачили у рекламі.

Читайте також: Фахівці назвали головних "ворогів" сексу

Сімейний лікар Діна Крилова "Здоров'я 24" повідомила 7 основних правил інтимної гігієни. Перевірте, чи правильно ви все робите.

Щоденний ритуал

1. Митися потрібно один-два рази в день. Вода повинна бути проточною і теплою, можна використовувати мило або гель для інтимної гігієни з нейтральним ph. Рух підмивання – спереду назад. Після дефекації – краще знову підмитися. Якщо немає такої можливості – обирайте м'який туалетний папір.

2. Білизна має бути з натуральних тканин (бавовняна або шовкова).

3. Спати бажано без білизни.

4. Щоденні прокладки – не обов'язковий елемент щоденної гігієни. Тільки при рясних виділеннях і якщо без них вам дуже не комфортно – обирайте неароматизовані "щоденки". Також варто звернутися до гінеколога при наявності рясних виділень, ймовірно, у вас є певне гінекологічне захворювання.

5. Щоденні прокладки треба міняти кожні 2-4 години.

6. Тампони й прокладки потрібно міняти не менше 1 разу на 4-5 годин. Якщо зручно, можна використовувати менструальні чаші.

7. До та після сексу підмийтеся просто проточною водою або засобом для інтимної гігієни з нейтральним ph.

Читайте також: Як підвищити свою сексуальність: поради сексолога

Не рекомендовано:

– носити синтетичну білизну;

– довго ходити у вузьких штанах або колготках, які тиснуть;

– тривале носіння тампона і прокладок;

– часто використовувати гелі та серветки для інтимної гігієни.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook