Лікар-нутриціолог розповів про користь кави для схуднення. Напій, стверджує експерт, здатний розганяти наш метаболізм, що допомагає спалювати калорії, ставати стрункіше і підтягнутіше. 

Читайте також: Лікарі виявили небезпечний наслідок зловживання кавою

Про це пише Sarasotamagazine.

Яка кави допоможе нормалізувати вагу

На думку лікаря-нутриціолога Дональда Менкі, кава дійсно має здатність стимулювати обмін речовин. І найкращим помічником у цій справі стане чорна кава - без молока, цукру і всяких сиропів.

Експерт каже, що в такому напої всього дві калорії, але при цьому багато вітаміну B12 і магнію. Ці елементи допомагають нашому організму переробляти їжу в енергію.

«Але, звичайно, чим більше цукру, вершків або молока ви додасте, тим більше калорій ви отримаєте», – зазначив Менкі.

Відзначимо, що вченими доведено - кава пригнічує апетит і зберігає енергію, навіть коли її надходить мало з продуктів.

Читайтпе також: Каву можна використовувати не тільки для напою

Крім чорної кави метаболізм допоможе поліпшити також зелений чай. Ці два напої (крім простої води) дієтологи дозволяють вживати між прийманням їжі.

Кавою краще не зловживати

Згідно з деякими дослідженнями, кава може викликати проблеми з очима, якщо у вас є така схильність і ви зловживаєте напоєм.

Крім того, зайве захоплення напоєм може спровокувати напади мігрені.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook