Високий артеріальний тиск може призвести до серйозних ускладнень, якщо його не лікувати. Тому важливо робити все, щоб запобігти небезпеці та контролювати цей стан. 

Читайте також: Вчені спростували міф про безпечність кальянів

Одним зі способів цього є дотримання здорової, збалансованої дієти. Про це пише 24 канал з посиланням на Express.

Фахівці з Американської кардіологічної асоціації рекомендують частіше вживати в їжу продукти, багаті калієм, щоб знизити високий кров'яний тиск.

За їх словами, калій знижує кількість солі в організмі, сприяючи її виведенню через сечу. Крім того, ця речовина допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин.

Читайте також: Супрун розповіла про вплив обіймів на здоров’я

Лікарі назвали 7 продуктів, які допоможуть нормалізувати тиск:

1. картопля (у тому числі солодка картопля);

2. банани;

3. томатний соус без цукру;

4. апельсиновий сік;

6. знежирене молоко;

7. тунець (але не консервований).

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter