Відповідно до результатів дослідження, яке провели американські вчені, нестача нічного сну може викликати зловживання алкоголем.

Читайте також: ТОП-10 правил здорового харчування

Через брак сну, організм не може позбутися наслідків стресів, що і призводить до вживання великих доз спиртного. Таким чином людина прагне позбутися нервового напруження, повідомляє “Народна Правда” з посиланням на Vladtime.

Деякі люди з цієї ж причини набирають зайву вагу, “заїдаючи” неприємності, інші ж намагаються впоратися з ними за допомогою алкоголю.

Тоді як здоровий сон в темний час доби міг би допомогти позбутися напруги і відновити нервову систему. Замість переїдання і зловживання спиртним варто просто добре висипатися – не менше 7-8 годин на добу.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook