У останню неділю жовтня українці традиційно переведуть годинники на зимовий час.

Читайте також: Розкрили справжню небезпеку розчинної кави

Про це повідомляє znaj.ua. 

Цього року перехід припадає на 4.00 28 жовтня. Стрілки годинників треба перевести на годину назад.

Більшість людей радіють, що матимуть додаткову годину для сну. Однак такі зміни в режимі дня можуть серйозно позначитися на здоров'ї.

Читайте також: Як уникнути шкідливих антибіотиків у продуктах

Щоб допомогти організмові адаптуватися до нового часу медики радять утриматися від прийому алкоголю. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон.

Варто утриматися від прийому копченостей. Під час новогу режиму харчування організму буде складніше перетравлювати їжу. Не варто вживати смажені страви. Вранці медики радять приймати контрастний душ.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter