Саме нестачею мікроелементів пояснюється той факт, що багато з початком весни починають відчувати апатію, сонливість, байдужість і навіть загострення хронічних захворювань.

Читайте також: Які продукти допомагають подолати психічні хвороби

Про це  повідомляє ГолосUA.

Стежити за достатнім споживанням вітамінів потрібно кожен день, запевнила лікар.

"Жиророзчинні вітаміни, тобто ті, які засвоюються в організмі за участю жирів (а це, наприклад А, D, Е, і багато інших) можуть накопичуватися, але тільки за умови, що їх споживання перевищує витрата. При сучасному темпі життя і образі харчування це практично неможливо. а водорозчинні, а це все вітаміни груп в і С, які регулюють безліч процесів в нашому тілі, і зовсім не накопичуються – все що зайве просто виводиться з організму природним способом, тому поповнювати їх “резерви” потрібно щодня", – говорить лікар дієтолог.

При цьому експерт настійно рекомендує не доводити свій організм до гострої нестачі вітамінів і мікроелементів, а щодня "підживлювати" його корисними продуктами.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter