Алкоголь – це додаткова порція цукру та “порожніх” калорій. З одного боку, у невеликій кількості він може бути корисним для нашого здоров’я, однак з іншого – може стати причиною зайвої ваги.

Читайте також: Новорічні страви, які "вбивають" серце і печінку

Про це повідомляє  Marie Claire

Алкоголь виготовляють з ферментованих цукрів і крохмалів, що мають прямий зв’язок з простими вуглеводами. У алкоголю майже стільки ж калорій на грам, скільки у жиру, і при цьому нуль поживних властивостей!

Алкоголь перериває природний процес спалювання калорій. Організм не звик зберігати алкоголь, тому повинен використовувати енергію для його виведення, а всі інші процеси, такі як поглинання поживних речовин і спалювання жиру, він ставить на паузу.

Щоб алкоголь не позначився на вашій фігурі, дотримуйтесь таких порад:

– скажіть “ні” сиропам і солодкій газованій воді. Замініть їх в коктейлях на свіжовичавлені соки і мінеральну воду;

– надавайте перевагу вину, а не горілці чи віскі. У вині значно менше калорій;

– не пийте коктейлі з міксами. Краще попросіть додати лайм, лимон, апельсин, грейпфрут, м’яту, лаванду, розмарин для смаку;

– чергуйте келих алкоголю зі склянкою води;

– не змішуйте різні види алкоголю;

– попросіть додаткову порцію льоду, щоб зменшити щільність коктейлю.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook