Дієтологи вважають, що існує ряд продуктів, через які людина не може розлучитися із зайвими кілограмами.
Читайте також: Постійно хочеться спати: лікар назвав причини і дав ефективні поради
Особливо небезпечно вживати ці продукти у вечірній час доби, пише Хроніка.інфо.
Однак фахівці вважають, що люди, які сидять на дієті, повинні повністю виключити ці продукти зі свого раціону.
Справа в тому, що вони стимулюють вироблення кортизолу – гормону стресу, і фактично програмують мозок людини на переїдання. На першому місці шкідливих для схуднення продуктів знаходяться темний шоколад. Він збуджує апетит і різко підвищує рівень кортизолу. На другому місці знаходиться козячий сир, який містить жири, які розслаблюють клапани, що відокремлюють стравохід від шлунку. Через це часто виникає різке відчуття голоду. Також з раціону потрібно виключити всі гострі соуси, оскільки гостра їжа не дає шлунку відпочинок в нічні години.
Читайте також: Вчені розвінчали міф про користь йогуртів
На четвертому місці рейтингу червоне солодке вино. Справа в тому, що якщо вживати червоне вино незадовго до сну, організм одержує величезну кількість антиоксидантів, через що під час сну мозок зберігає активність і виробляє кортизол.
Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter
Коментарі
коментарів немає