Дієтологи розповіли про бюджетні продукти, які здатні збільшити тривалість життя.

Читайте також: Шампанське та коньяк можуть отримати нові назви

Про це пише Сьогодні.

Молодильна каша та хліб. Американські вчені стверджують, що знають, які продукти продовжують життя. І мова не про якісь харчові відкриттях, а про звичайні страви, та ще й бюджетні.

"Всі ці продукти містять клітковину, яка м'яко очищає наш кишечник", – говорить дієтолог Людмила Гончарова.

Медики стверджують, щоб молодість, і взагалі життя, тривали довше, організму потрібні вуглеводи. А саме – налягати треба на каші, горіхи, овочі, банани, мед, яблука і цільнозерновий хліб, і обов'язково в першій половині дня.

Читайте також: Як нас дурять супермаркети

"Ягоди можна використовувати і заморожені. Важливо лише враховувати, що повторна заморозка заборонена", – додала експерт з харчування.

Але вуглеводи – не панацея, і переїдати їх не можна, тому що вони мають і побічний ефект – ожиріння, серцево-судинні захворювання і навіть діабет. Щоб розібратися з величиною порції, дієтологи радять не їсти більше, ніж можна візуально вмістити у свої долоні.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter