Австралійські учені з'ясували, що молоді люди, які сплять близько 5 годин, втричі частіше стикаються із психічними відхиленнями порівняно з тими, хто спить по 8-9 годин, повідомляє Telegraph.

У дослідженні брали участь 20 тисяч осіб у віці від 17 до 24 років. Виявилось, серед тих, хто спить менш як 6 годин на добу, більше половини страждає на ті чи інші порушення душевного здоров'я. Серед тих же, хто спить 8-9 годин кожного дня, з подібними проблемами стикається лише чверть людей.

Крім того, нестача сну помітно погіршує прогноз розвитку відхилень, що вже сформувалися.