До літа залишилося не так уже й багато часу. Тож потрібно відповідальніше підійти до свого раціону. Це дозволить уникнути появи целюліту, з яким так активно борються мільйони жінок по всьому світу.

Читайте також: Не додавайте в каву ці продукти ніколи: дуже шкідливо для здоров'я

Списком продуктів, які можуть викликати целюліт, на своєму інстаграму поділилася нутриціологиня Світлана Нікітчук. Візьміть на озброєння її поради.

1. Цукор. Він провокує жирові відкладення та затримує рідину в організмі.

2. Газована вода. Вуглекислота і цукор, присутні у складі, викликають порушення роботи ендокринної системи, надмірну вагу та зневоднення.

3. Вироби з білого борошна. Булочки, білий хліб, паста. Це джерело рафінованих вуглеводів, які організм перетворює на глюкозу.

4. Чипси та сухарики. Мало того, що вони висококалорійні, так ще й містять глутамат натрію – добавку, яка підвищує апетит.

Читайте також: Шкідливіший за цукор: лікарі назвали цей щоденний продукт вбивцею організму

5. Напівфабрикати і фастфуд. Вони б'ють по організму так само як і цукор. Насичення приходить швидко, з'являється тяжкість, а через деякий час знову хочеться їсти.

6. Кава. Випивати понад 1 чашку кави на день не варто. Це загрожує порушенням кровообігу – однієї з причин розвитку целюліту.

7. Алкоголь. Він також зневоднює організм. Волокна колагену втрачають еластичність, а целюліт набуває вираженіші контури.

Підхід до поліпшення стану шкіри повинен бути комплексним, а обмеження перерахованих вище продуктів – перший крок. Не варто також забувати про фізичну активність та повноцінний відпочинок.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook