У багатьох, хто проводить багато часу перед моніторами, розвивається комп'ютерний зоровий синдром (Сomputer Vision Syndrome, CVS).

Читайте також: У МОЗ готуються до масових отруєнь українців

"Очі можуть червоніти або ставати сухими, а зображення розмиватися та подвоюватися.Ці симптоми дуже часто зустрічаються в користувачів комп’ютерів – по всьому світу їх мають близько 60 мільйонів людей", – пише очільниця Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.

За її словами, щоб допомогти очам почуватися в нормі, візьміть собі за правило регулярно робити перерви та тренування.

Щоб про це не забувати, можна встановити на свій гаджет спеціальну програму.

Save my eyes

Додаток, який працює як нагадування про перерву для ваших очей.

F.lux

Програма регулює температуру кольору монітора комп'ютера відповідно до географічного положення та часу доби, що задає користувач.

Якщо ви засиджуєтесь перед екраном до пізньої ночі, програма працюватиме так, що екран поступово темнішатиме і нагадувати вам, що пора закінчувати роботу.

Blimb.su

Міні-тренажер для очей. Щогодини нагадує про перерву та пропонує невеликий комплекс вправ.

Читайте також: Правила здорового харчування, які виявились брехнею

Цей додаток можна не завантажувати, просто тримайте його відкритим на комп’ютері.

EyeLeo

Ще один додаток, який пропонує вправи для очей та регулює кількість часу, проведеного перед екраном.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter