Дослідження вчених з Японії стало підтвердженням того, що потяг до солодкого виникає через стрес. Наприклад, таким стресом може стати нестача сну.

Читайте також: Назвали звички, які суттєво скорочують життя

Зокрема, досліди на мишах продемонстрували, що під дією стресу активуються певні нейрони, що змінюють харчову поведінку. Тварини, наприклад, стали вживати в три рази більше їжі, багатої вуглеводами, пише healthinfo.ua.

Купірування симптомів стресу дозволяло знизити кількість вуглеводів, що з'їдаються. Дослідники вважають, що перемогти потяг до солодкого можна шляхом впливу на нейрони з допомогою спеціальних препаратів. Розробкою таких ліків вони зараз активно займаються.

Читайте також: Як зберегти здоров'я проводячи день на сидячій роботі

Зрозумілим є одне – себе необхідно захищати від непотрібних джерел стресу. Увечері робочого дня не варто вивчати електронну пошту і соцмережі, краще знайти для своєї психіки більш розслаблюючі заняття.

Також важливо нормально висипатися. Брак сну сильно впливає на харчовий вибір, а всього одна додаткова година сну вночі дозволяє знизити гостроту потягу до солодких продуктів і більш дисципліновано дотримуватися здорового харчування.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter