Британські вчені, які провели експеримент в телешоу Trust Me, I'm A Doctor дійшли до висновку, що пізній сніданок і рання вечеря – ключ до ідеальної фігури.

Читайте також: ТОП-5 способів підготувати організм до активної осені

Про це пише Gazeta.ua з посиланням на Dailymail.

Науковцям вдалося довести, що завдяки незвичному режиму харчування усього за 10 тижнів можна втратити цілих 2% жирової маси. Для цього треба снідати близько 10-ї ранку й вечеряти до 6-ї вечора. Якщо тривалий час дотримуватися такого режиму, згодом організм почне активніше спалювати свої жирові запаси. За рахунок цього показники стануть ще кращими.

Читайте також: Як змусити себе робити те, що не хочеться: поради

За словами вчених, маючи всього 8,5 годин перерви між першим і останнім прийомом їжі, люди вживають менше цукру й алкоголю. Окрім того, їм доводиться відмовитися від нічних перекусів. Усе це неабияк сприяє схудненню: зайва вага "спалюється" вдвічі швидше.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter