У вас проблеми з ростом волосся? Воно випадає або виглядає сухим? Якщо відповідь "так", то варто звернути більше уваги на шкіру голови.

Читайте також: Кава може захистити від раку печінки: дослідження

Спробуйте 10 порад від Мого здоров'я.

Поради щодо природного зміцнення шкіри голови

Регулярне використання шкідливих хімікатів, вплив токсинів з довкілля та неконтрольовані гормональні рівні можуть порушити здоров’я шкіри голови. Хоча це не завжди серйозна проблема, вона може призвести до випадіння волосся і поширення лупи.

На щастя, є кілька простих порад, які дають змогу зміцнити шкіру голови, не витрачаючи багато грошей. Є багато простих трюків, які можна легко використовувати регулярно, щоб доповнити звичайні засоби.

1. Використовуйте правильні засоби

Застосування засобів, які підходять для вашого типу волосся, є однією зі звичок, які допоможуть вам запобігти втраті волосся і чутливості.

Наприклад, людям з сухими фолікулами не варто використовувати шампунь, який підходить для жирних фолікул. Крім того, не можна міняти засоби кожні кілька тижнів.

Читайте також: Експерти розповіли, як схуднути без вправ

2. Пийте більше води

Збільшення споживання води є простим способом зміцнення шкіри голови. Ця життєво важлива рідина не дає волоссю стати занадто сухими і стимулює кровообіг для здорового росту волосся.

3. Масаж для зміцнення шкіри голови

Щоденний масаж шкіри голови допомагає стимулювати кровообіг, щоб волосся росло швидше.

  • Робіть ніжні колові рухи кінчиками пальців.
  • Щоб отримати найкращі результати, використовуйте також ефірну олію.

4. Уникайте надмірного тепла

Вплив тепла через використання фенів, щипців для завивки та прасок для випрямлення шкодить здоров’ю волосся.

Вони дійсно можуть дати вам ідеальну зачіску, але з часом вони можуть пошкодити волосяні фолікули та викликати втрату волосся.

5. Дотримуйтеся здорової дієти

Живлення необхідне, коли йдеться про зміцнення шкіри голови. Дотримуючись здорової дієти, ви будете мати міцне і здорове волосся.

Важливо переконатися, що ви отримуєте багато білка, вітаміни А, В і Е, а також залізо.

Читайте також: Прокидаєтесь серед ночі: поради, які допоможуть заснути знову

6. Контролюйте свій стрес

Стресові ситуації можуть значно вплинути на організм. Наприклад, коли справа доходить до капілярного здоров’я, стрес може послабити корені й призвести до випадіння волосся. Практикуйте методи релаксації, робіть фізичні вправи та повільно дихайте, щоб полегшити стрес.

7. Захист від сонця

Захист від сонця не має обмежуватися лише відкритою шкірою. Хоча багато людей не помічають цього факту, важливо також зміцнити шкіру голови.

Безпосередній вплив сонця призводить до висихання волосся і браку поживних речовин. Ідеально використовувати засоби для волосся з сонцезахисним кремом або носити капелюхи, якщо ви проводите багато часу на сонці.

8. Використовуйте розмаринову олію

Олія розмарину є одним із найкращих засобів для стимулювання здорового росту волосся. Завдяки своїм антиоксидантним сполукам і необхідним мінералам, ця олія стимулює кровообіг у шкірі голови. Це покращує оксигенацію і живлення кожного пасма волосся.

9. Контролюйте лупу

Лупа може супроводжуватися багатьма іншими проблемами. Крім того, що вона викликає появу білуватих пластівців, вона підвищує чутливість коренів волосся і викликає свербіння і почервоніння.

Щоб запобігти пошкодженню волосся, необхідно контролювати лупу спеціальними засобами або домашніми процедурами.

10. Використовуйте яблучний оцет

Пряме застосування яблучного оцту, змішаного з водою, має деякі цікаві ефекти для зміцнення шкіри голови.

  • По-перше, він допомагає регулювати рН, одночасно запобігаючи сухості та надлишковій секреції олій.
  • Він також живить фолікули і стимулює ріст.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook