Перехід на зимовий час відбудеться в останню неділю жовтня.

Читайте також: Вихідні восени 2019: скільки відпочиватимуть українці

Спати в ніч переходу українці будуть на годину довше, але це не врятує організми переважної більшості від стресу. Перехід на зимовий час збігається осіннім загостренням психологічного і фізичного стану людини, пише Зоряний.

За даними медиків, можливі погіршення самопочуття, зниження імунітету, порушення сну, дратівливість. На адаптацію у тих, хто молодший йде тиждень, у тих, хто старший – найчастіше місяці.

Напередодні переведення годинників медики радять не затримуватися на роботі, відмовитися від важких видів діяльності, далеких подорожей, намагатися протягом тижня попередньої переходу на зимовий час лягати спати на 15 хвилин пізніше.

У числі рекомендацій так само відмова від гаджетів – хоча б за годину до сну. Прогулянки перед сном бажані. Особливо під сонцем, що забезпечує нас вітаміном D. Овочі та фрукти так само не завадять.

Нагадаємо, в ніч з суботи, 26 жовтня на неділю, 27 жовтня Україна переводить стрілки годинника на годину назад і переходить на зимовий час.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook