Американські фахівці розповіли, що при головному болі необов’язково одразу хапатися за аптечку.

Читайте також: Супрун розповіла, чим займатиметься після звільнення

Як повідомляє НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Американське товариство головних болів, іноді головний біль можна зняти простим перепочинком чи перекусом.

За даними Американського товариства головних болів, дана проблема часто є ознакою того, що організм потребує відпочинку. Іноді для полегшення стану достатньо полежати, розслабившись, 10 хвилин в кімнаті з заштореними вікнами.

Ще одна часта причина появи головного болю − знижений рівень цукру в крові. В такі моменти, перекусивши, можна «вилікуватися». Експерти рекомендують продукти, багаті магнієм − шпинат, тофу, насіння соняшника та гарбуза.

У тих випадках, коли головний біль пов’язаний із застудою або закладеністю носових пазух, корисним може стати прийняття гарячого душу. Якщо застуди немає, засобом зняття головного болю можуть бути холодні компреси на чоло − з таким компресом потрібно полежати деякий час.

Також один з випробуваних способів лікування головного болю без ліків − масаж. Медики відзначають, що будь-які легкі дотики кінчиками пальців можуть полегшити біль . Масаж відновлює кровопостачання і дозволяє організму розслабитись, що знімає спазми − причину болю.

Головний біль через напруження − це те, з чим стикаються на особистому досвіді до 80% людей, які живуть на планеті. Такий біль виникає через застій крові в області комірцевої зони. У такій ситуації допомагає розминання шиї та рухи головою вгору, потім вниз, потім праворуч і ліворуч.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook