Лише дві чашки чаю здатні вплинути на втрату ваги. Щобільше, цей процес проходить не після виснажливого тренування, а просто уві сні.

Але тут є важливе "але". Дослідники з Університету Цукуба в Японії довели, що таку властивість має конкретний вид чаю, а саме, улун. Він прискорює розщеплення жирів і продовжує робити це, навіть коли людина відпочиває. Роботу опублікували в журналі Nutrients, пише 24 канал.

"Як і всі чаї, улун містить кофеїн, що впливає на енергетичний обмін, збільшуючи частоту серцевих скорочень", – зазначив професор Кумпей Токуяма.

Цікавий момент: споживання чаю також може збільшити розщеплення жирів, незалежно від впливу кофеїну.

Варто відзначити, що попри те, що всі види чаю походять з однієї рослини, їх сорти визначаються ступенем окислення.

Зелений чай, наприклад, не піддається окисленню і має м'який смак.

Чорний чай отримують із чайного листя, яке піддається повному окисленню.

Улун знаходиться посередині. Його листя частково окислене, і дослідники говорять, що він має характеристики як зеленого, так і чорного чаю.

Тож, щоденне вживання двох чашок чаю улун значно стимулює процеси спалювання жиру в організмі.

Як виявили дію чаю

Під час дослідження протестували групу здорових добровольців, які впродовж 2 тижнів пили чай улун, чистий кофеїн або плацебо.

Результати показали, що учасники, які вживали улун або кофеїн, збільшили розщеплення жиру на 20% у порівнянні з контрольною групою.

Примітно, що дію чаю улун тривала і після того, як учасники засинали.

Читайте також: Як швидко і легко привести організм в норму після свят: ефективні поради

Сон і кофеїн

Оскільки кофеїн впливає на сон, а недосипання може впливати на метаболізм, вчені також вирішили проаналізувати якість сну добровольців, але не виявили різниці в режимах сну тестової групи і тієї, яка приймала плацебо.

Тому команда дійшла висновку, що чашка чаю улун не провокує безсоння, але може допомогти спалити трохи зайвої ваги.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook