Щоб виглядати гарно після свят, не варто захоплюватися алкоголем, правильно поєднувати їжу та більше рухатися.

Читайте також: Українці назвали найважливіші свята

Алкоголь є калорійним напоєм. Так само як і жирна їжа. Намагайтеся не переїдати, коли закушуєте, розповідає ukr.media.

Потрібно частіше вставати, рухатися, танцювати. Це допоможе спалювати в 7 разів більше калорій.

Читайте також: Вихідні у січні 2019: скільки відпочиватимуть українці

Спів допомагає організму спалювати калорії.

Змішувати деякі продукти суворо заборонено. Вони знижують роботу метаболізму. Не варто разом вживати крохмаль і білок. Картоплю можна замінити на овочі та зелень. Білки не сумісні з фруктами.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter