Сон на боці шкідливий для хребта, а на животі підвищує внутрішньочеревний тиск.

Читайте також: Надлишок сну та його дефіцит – небезпечні: чим вони загрожують

Про це заявив кардіолог Валерій Садовий, передає УНІАН.

За словами фахівця, оптимальний варіант — спати на спині. Він також додав, що найнебезпечніша поза для сну — у положенні сидячи.

"Поза "сидячи" погано впливає на серце, вона збільшує внутрішньочеревний тиск, через це виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом", - наголосив Садовий.

Читайте також: "Сова" чи "жайворонок": як біоритми пов'язані з розвитком раку

Крім того, кардіолог розповів про користь сну вдень. Від такого відпочинку, зазначив медик, знижується ризик серцевих захворювань і з'являється відчуття бадьорості.

Садовий також порадив "набирати" достатню кількість годин сну.

"Восьмигодинний відпочинок — ось що дійсно доступно і рекомендовано", — зазначив лікар.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook