Сон на боці шкідливий для хребта, а на животі підвищує внутрішньочеревний тиск.
Читайте також: Надлишок сну та його дефіцит – небезпечні: чим вони загрожують
Про це заявив кардіолог Валерій Садовий, передає УНІАН.
За словами фахівця, оптимальний варіант — спати на спині. Він також додав, що найнебезпечніша поза для сну — у положенні сидячи.
"Поза "сидячи" погано впливає на серце, вона збільшує внутрішньочеревний тиск, через це виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом", - наголосив Садовий.
Читайте також: "Сова" чи "жайворонок": як біоритми пов'язані з розвитком раку
Крім того, кардіолог розповів про користь сну вдень. Від такого відпочинку, зазначив медик, знижується ризик серцевих захворювань і з'являється відчуття бадьорості.
Садовий також порадив "набирати" достатню кількість годин сну.
"Восьмигодинний відпочинок — ось що дійсно доступно і рекомендовано", — зазначив лікар.
Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook
Коментарі
коментарів немає