Міністерство охорони здоров’я вкотре налаштовує українців на фізичну активність. Про це йдеться на офіційній сторінці установи у "Facebook". 

Читайте також: Керівництво МОЗ приїхало до Луцька перевірити якість вакцини від поліомієліту. ФОТО

Так, за умов тренування впродовж 30 хвилин 4-6 разів на тиждень фізична активність продовжує життя, знижує ризики серцево-судинних захворювань, раку молочної залози та товстої кишки, діабету, ожиріння, хвороб кісток і суглобів, депресії.

Міністерство наполегливо рекомендує займатися фізичними вправами, коли відчувається прилив енергії та сил, не забуваючи про консультації з лікарем, аби дізнатися, які фізичні навантаження найкраще підходять.

Читайте також: Назвали продукти, які небезпечно вживати у спеку

"...Якщо ж Вам важко вчитися, оберіть ті види фізичних вправ і навантажень, які не потребують нових знань або навичок, наприклад, спортивна ходьба, піднімання та спускання по сходах, пробіжка. Коли ж у домі маленькі діти, домовтеся з нянею, другом або членом сім'ї, щоб вони посиділи з ними, поки ви підете на тренування, або ж виконуйте вправи разом із малечею..." – додають у міністерстві.

Читайте головні новини Волині та України також на наших сторінках у Facebook та Twitter