Зверніть увагу на те, які продукти спалюють жири і неодмінно повинні знаходитися в вашому раціоні.

Читайте також: ТОП-5 продуктів, які пришвидшують старіння

Вони допоможуть вам схуднути і назавжди позбутися від страшного клейма товстої людини, повідомляє  Народна Правда.

Курятина

Куряче м’ясо є прекрасним джерелом тваринного білка – поживного і легкозасвоюваного. Але одночасно з цим в курятині мало калорій, ось тому її можна сміливо вживати для схуднення, навіть при дотриманні самих жорстких дієт. Це ніжне і смачне м’ясо вважається постачальником вітамінів групи В і заліза. Особливо курятину варто їсти тим, у кого є труднощі з роботою нервової і серцево-судинної систем.

Сир

Разом з м’ясом, сир також багатий тваринним білком, який просто необхідний для нормальної роботи органів, м’язів і тканин. Ще цей продукт славиться величезною кількістю кальцію, а він, як відомо, необхідний для нормального росту зубів, нігтів і волосся. Кальцій в сирі особливий, тому що він, не враховуючи основного свого призначення, ще допомагає спалювати жири.

Риба

Всі дієтологи без винятку рекомендують охочим схуднути їсти рибу, і краще двічі на тиждень. Ви вже напевно розумієте, що будь-який вид риби багатий такими кислотами, як Омега-3 і Омега-6. З метою схуднення вони важливі тим, що допомагають зробити вірний жировий обмін, також захищають судини і капіляри, допомагають організму впоратися з депресією і навіть перешкоджають розвитку раку.

Яблука

Які продукти спалюють жири, крім описаних вище. Та ще багато яких. Ось, наприклад, яблука. Підтверджено, що вони знижують рівень холестерину в крові, а ще, за рахунок величезної кількості волокон, нормалізують роботу кишечника, допомагають при запорах, сприяють виведенню з організму шлаків і токсинів. А ще цей смачний соковитий фрукт як не можна краще підходить для проведення розвантажувальних днів.

Читайте головні новини Волині та України також на нашій сторінці у Facebook